БАЛАНСЫ НА РУКАХ «У меня не получится», «Я так не смогу», «У меня недостаточно сильные руки», «Вы шутите? Это точно не для меня»: такие фразы можно часто услышать от практикующих йогу даже не первый год при упоминании о балансах на руках. Именно эти фразы очень чётко отражают наше отношение к самим себе и к жизни.
Многие из нас отказываются от своей мечты, от своих идей, от реализации планов и возможности проживать свою настоящую жизнь только потому, что недостаточно верят в свои силы. Отказываются, не уделив достаточно времени и стараний осуществлению задуманного, а порой и вовсе не попробовав.
Что мешает нам? Конечно же, страх. Страх поражения, страх неудачи, страх, парализующий все наши начинания и не дающий закончить уже начатое. Практика «недостижимых» асан в целом и
балансов на руках в частности – это прекрасная возможность поработать со своими страхами, возможность поверить в себя, повысить свою самооценку и понять, что барьеры и ограничения мы возводим себе сами.
Практика
балансов на руках не требует большой силы рук и накачанных мышц. Здесь скорее понадобится способность правильно распределять вес своего тела, сочетать мышечное напряжение с расслаблением и... терпение. Способность не бросить уже начатое, даже тогда, когда кажется, что ничего никогда не получится − это, пожалуй, составляющие любого успеха, применимые не только в практике йоги. При этом важно не думать о результате, а наслаждаться самим процессом.
Самый удобный сценарий для многих из нас − не включать в свою практику те асаны, что нам даются с трудом. Сложные асаны нам не нравятся, и мы решаем не проявлять к ним интереса. Но чаще всего именно эти асаны нужны больше всего для прорыва через внутренние ограничения.
Поэтому, давайте попробуем пойти другим путём, «от обратного». Пусть в нашей практике будет меньше асан, но это будут именно те асаны, что нам меньше всего нравятся, плохо получаются или кажутся недостижимыми. И будем работать с ними − день за днём, внимательно, никуда не спеша, снова и снова. Не форсируя, не подгоняя себя и не превышая границы своих физических возможностей, дабы избежать травм. Просто осознанно и внимательно наблюдая за собой и своими реакциями, исследуя этот увлекательнейший процесс под названием Йога.
Именно для этого мы практикуем. Нет задачи выполнить сложную форму, завязать себя узлом или взлететь в бакасане. Главная ценность − исследования, опыты и открытия, которые обязательно случаются, когда человек начинает превосходить свои страхи и познавать себя.
И тогда мы поймём, что все барьеры, все «не могу» и «не для меня» мы воздвигаем себе сами, своим страхом и неверием в свои силы. И что количество этой Силы − тоже наш собственный выбор. Мы увидим, что лежит в глубине океана человеческой психики: там, где казалось был наш лимит, разрушатся прежние границы и откроются новые двери.
А балансы на руках обязательно получатся, гораздо быстрее, чем можно себе представить. Но в качестве бонуса, а не самоцели.